Sortie du mardi 09 juin au lundi 15 juin 2009 inclus

**kikilecoureur** Sam 6 Juin - 9:32

Bonjour à toutes et à tous,

Voici le programme de la semaine du 09/06/2009 au lundi 15/06/2009 inclus

Mardi 9:A 18h00m : 25 min footing pour les enfants et parents accompagnant.

A 18h30 : 25min footing + 5 fois 800m à 95% de VMA récup 400m/ 800m + retour au calme 15mn+ étirements

Mercredi 10:

A 15h00m : rendez-vous à la mairie pour 1h footing « nature, découverte et culturel » A 19h00m Rendez–vous à Sainte Marie Cappelle à 19h sur la place pour 50 min footing aux alentours de la commune + étirements.

Vendredi 12 :

A 18h30m : 45mn footing + abdos + étirements

Dimanche 14:

8h45 : départ de Bavinchove direction Buysscheure pour Les Foulées de L’aubépine et pour ceux ne participant pas à la course rendez-vous à 9h30m pour 1h à 1h30 footing + étirements

Lundi 15 juin :

A18h30 : 45mn footing + abdos + étirements

INFOS IMPORTANTE :

Les prochaines courses prévues des Ch’tis coureurs sont Saint –Sylvestre-Cappel le 28 juin , Steenbecque le 5 juillet et Le Mont des Cats le 14juillet.

L’association organise un barbecue le 26 juillet 2009 à 12h30, ouvert aux adhérents, familles et amis. Pour tout renseignement téléphonez au 06.70.97.45.76 à Emeline ou au 06.89.15.63.06 à Jacky. Réservation avant le 05 Juillet 2009 (DELAI IMPERATIF) « ATTENTION PLACES LIMITEES »

Bonne semaine à tous

Votre président dévoué KIKILECOUREUR