Les Ch'tis Coureurs Flamands de Bavinchove
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Le Deal du moment :
Manga Chainsaw Man : où acheter le Tome 17 ...
Voir le deal
19.99 €

Infos semaine du 03/03/2014 au 09/03/2014 inclus

Aller en bas

Infos semaine du 03/03/2014 au 09/03/2014 inclus Empty Infos semaine du 03/03/2014 au 09/03/2014 inclus

Message  kikilecoureur Sam 1 Mar - 16:55

Bonjour,

Voici le programme de la semaine du Lundi 03 Mars au Dimanche 09 Mars 2014 . Attention!!!! Démarrage de l'entrainement Marathon pour quelques coureurs .Pensez à prendre vos chasubles et lampes frontales pour les sorties du soir.


Lundi 03:

18h40 : Rdv Parking de la Mairie à Bavinchove pour 45' à 1h footing selon programme + abdos +  étirements  

Mardi 04:

18h40: Rdv Mairie de Bavinchove pour 1er séance de fractionnés selon le programme marathon de chacun.

Mercredi 05:

18h40:  Rdv Parking de la Mairie à Bavinchove pour 45' à 1h footing et fractionner selon programme marathon de chacun +  étirements  
Je serais absent pour cause de Réunion à 19h

Vendredi 07:

18h40 : Rdv Place de Cassel pour 45' à 50' footing et ou préparation Marathon pour certains + étirements.

Samedi 08 mars:

11h15 à 12h :  pas d'Entrainement pour les petits pendant les vacances scolaires. Reprise le samedi 15 mars 2014

Dimanche 09:

08h00 : Rendez-vous Mairei de Bavinchove afin de prendre le départ à 8h05 précise pour participer à la marche de 10kms (départ 9h de la randonnée)ou aux différentes courses proposées (départ 9h30 pour le 4.8km et 12.300km)

Bonne semaine.

Votre Président.

kikilecoureur
kikilecoureur
kikilecoureur
Président et "Animateur" de l'association
Président et

Nombre de messages : 822
Age : 53
Localisation : bavinchove
Date d'inscription : 28/05/2008

Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Ne ratez plus aucun deal !
Abonnez-vous pour recevoir par notification une sélection des meilleurs deals chaque jour.
IgnorerAutoriser