Infos semaine du 03/03/2014 au 09/03/2014 inclus
Les Ch'tis Coureurs Flamands de Bavinchove :: Informations Courses :: Informations Sorties d'entrainement
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Infos semaine du 03/03/2014 au 09/03/2014 inclus
Bonjour,
Voici le programme de la semaine du Lundi 03 Mars au Dimanche 09 Mars 2014 . Attention!!!! Démarrage de l'entrainement Marathon pour quelques coureurs .Pensez à prendre vos chasubles et lampes frontales pour les sorties du soir.
Lundi 03:
18h40 : Rdv Parking de la Mairie à Bavinchove pour 45' à 1h footing selon programme + abdos + étirements
Mardi 04:
18h40: Rdv Mairie de Bavinchove pour 1er séance de fractionnés selon le programme marathon de chacun.
Mercredi 05:
18h40: Rdv Parking de la Mairie à Bavinchove pour 45' à 1h footing et fractionner selon programme marathon de chacun + étirements
Je serais absent pour cause de Réunion à 19h
Vendredi 07:
18h40 : Rdv Place de Cassel pour 45' à 50' footing et ou préparation Marathon pour certains + étirements.
Samedi 08 mars:
11h15 à 12h : pas d'Entrainement pour les petits pendant les vacances scolaires. Reprise le samedi 15 mars 2014
Dimanche 09:
08h00 : Rendez-vous Mairei de Bavinchove afin de prendre le départ à 8h05 précise pour participer à la marche de 10kms (départ 9h de la randonnée)ou aux différentes courses proposées (départ 9h30 pour le 4.8km et 12.300km)
Bonne semaine.
Votre Président.
kikilecoureur
Voici le programme de la semaine du Lundi 03 Mars au Dimanche 09 Mars 2014 . Attention!!!! Démarrage de l'entrainement Marathon pour quelques coureurs .Pensez à prendre vos chasubles et lampes frontales pour les sorties du soir.
Lundi 03:
18h40 : Rdv Parking de la Mairie à Bavinchove pour 45' à 1h footing selon programme + abdos + étirements
Mardi 04:
18h40: Rdv Mairie de Bavinchove pour 1er séance de fractionnés selon le programme marathon de chacun.
Mercredi 05:
18h40: Rdv Parking de la Mairie à Bavinchove pour 45' à 1h footing et fractionner selon programme marathon de chacun + étirements
Je serais absent pour cause de Réunion à 19h
Vendredi 07:
18h40 : Rdv Place de Cassel pour 45' à 50' footing et ou préparation Marathon pour certains + étirements.
Samedi 08 mars:
11h15 à 12h : pas d'Entrainement pour les petits pendant les vacances scolaires. Reprise le samedi 15 mars 2014
Dimanche 09:
08h00 : Rendez-vous Mairei de Bavinchove afin de prendre le départ à 8h05 précise pour participer à la marche de 10kms (départ 9h de la randonnée)ou aux différentes courses proposées (départ 9h30 pour le 4.8km et 12.300km)
Bonne semaine.
Votre Président.
kikilecoureur
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