Test de Vma en vue

Bonjour à toutes et à tous,
Je tenais à vous signaler que nous allons mettre en place avec Christian .A et Mathias un test de Vma pour celles et ceux qui le souhaitent .
Il est fort probable de nous le ferons un lundi soir ou un mercredi selon la disponibilité de Christian et Mathias ,la date n'est pas encore fixée ,je verrais cela dés mon retour d'ici 2 semaines.
Merci de me tenir au courant afin de préparer les feuilles de chacun avant le test.
Votre Président dévoué KIKILECOUREUR

ça tombe bien! j'allais justement en parler.
Car j'aurai besoin de vérifier si la vma que l'on me donne au lycée est exacte.

ça m'arrangerai un lundi soir d'une semaine impaire.
si pas possible, tant pis.

Une semaine à 1 ou 3 ou 5 ou 7 jours Corinne
C'est noté on verra suivant les demandes.
Bon Dimanche.
KIKILECOUREUR

ça m'interresse également mais pas le mercrdi je ne peux pas faire concurence à la gym

ok pour moi. Pas d'importance pour le jour

ok pour moi, un lundi serai parfait...

Bonjour à tous ,
Voilà la date du test de Vma est prévue le lundi 6 octobre prochain au stade de foot de Bavinchove à 18h30mn ,soyez à l'heure pour ce test , rendez vous à 18h20 au stade .
P.S: LE TEST SERA REMIS SI LE TEMPS NE LE PERMETS PAS.

Merci de me tenir au courant de votre présence lors du test afin que je puisses préparer ma feuille et tenir au courant Christian pour la mise en place de ce test.

KIKILECOUREUR votre président

je serai la, ca conciste en quoi vraiment????

Salut Nadia,
Voici quelques explications
La vitesse maximale aérobie, ou VMA, est la vitesse à partir de laquelle une personne consomme le maximum d'oxygène c'est-à-dire atteint la VO2Max(La consommation maximale d'oxygène)
La VMA est une bonne indication de la performance qu'un sportif peut réaliser sur des épreuves de l'ordre de 5 à 10 minutes, qui correspondent au demi-fond en course à pied. Pour des efforts plus longs, la VMA permet d'avoir un ordre de grandeur de cette performance, avec une certaine incertitude dépendant de l'endurance du coureur.

L'amélioration de la VMA est visée par tous les sportifs en endurance (fond et demi-fond) ; cela se fait notamment grâce à des entraînements « fractionnés » ou « par intervalles » incluant une succession d'efforts intenses aux alentours de la VMA (85-110%) et de courts repos.
Les plus précis sont les tests progressifs comme le celui de Léger ou celui de Léger-Boucher, où le sportif enchaîne des paliers de plus en plus intenses jusqu'à épuisement. Le dernier palier réalisé est une bonne indication de la VMA ou PMA (Puissance Maximale Aérobie ).
voici une adresse ou tu trouveras certainements le but du test
http://www.volodalen.com/12entrainement/vitesses.htm

Voilà en espérant que cela te renseignera un peu et je te dis à bientôt.
KIKILECOUREUR

coucou,
moi je viendrais à cette séance de VMA ça m'interresse pour voir à quel niveau je suis et pouvoir essayer de progresser pour mon BEP à bientôt

Nous aussi y serons. A bientôt.
Corinne et Jean-Luc.

Eh ben là Nadia si tu comprends pas c'est que tu le fais exprès...
C'est pourtant clair lol ....
Moi tout ça j'y comprends pas grand chose...
Je serais là par curiosité

désolée de le faire exprès mais je n'ai rien compris . je viendrais quand même pour voir. salut à tous

pour être plus bref et qui sera peut être plus facile à comprendre c'est un test qui permet de savoir a quelle vitesse maximum tu est capable de courir. Voilà pour l'explication très rapide A très bientôt.
Amélie

Bonjour à tous ,
Vu les conditions climatiques des derniers jours et des jours à venir le test de VMA ne se fera malheureusement plus au Stade de Foot de Bavinchove mais ailleurs, pour l'instant je n'ai pas d'infos sur le lieu ,je vous informerais vendredi sur le forum(merci de le signaler aux personnes n'ayant pas Internet) .
N'oubliez pas de me mettre au courant de votre présence .
KIKILECOUREUR

ok jacky. J'attends que tu dises où ca se passera.
bisous
corinne.

Bonjour à tous ,
Le test de VMA se fera bien à Bavinchove mais pas au stade ,on se donne rendez-vous à la mairie pour 18h20 afin de comencer le test à l'heure.
Merci à tous et bonne soirée.
KIKILECOUREUR