sortie du 04 janvier 2010 au 10 janvier 2010
Les Ch'tis Coureurs Flamands de Bavinchove :: Informations Courses :: Informations Sorties d'entrainement
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sortie du 04 janvier 2010 au 10 janvier 2010
Bonjour à toutes et à tous,
En ce début d'année je me permets de vous souhaiter à nouveau une bonne et heureuse année 2010 .
Voici ci dessous le programme de la semaine du 04/01/09 au 10/01/09
Lundi 04:
18h30 : 45mn footing + abdos + étirements
Mardi 05:
A 18h00m : 30 min découverte Athlè au mini stade pour les enfants et parents accompagnant.
A 18h30 : Séances de fractionnés selon personnes présentes + étirements.
Mercredi 06 :
A 15h00m : A confirmer , rendez-vous à la mairie de Bavinchove pour 1 heure de footing nature, découverte et culturel
A 18h55m : Rendez–vous place de Sainte -Marie Cappelpour 45mn de footing autour de la commune + étirements
Vendredi 08:
A 18h30m: Rendez-vous à la mairie séance de renforcement musculaire jusque 20h ( N’oubliez pas vos 2€ /personne à me régler le jour même)
Dimanche 10 :
A 9h30m : Rendez –vous à la mairie pour 1h00 à 1h30 footing aux alentours de Bavinchove.
INFOS IMPORTANTE : ATTENTION PREVOIR LES CHASUBLES POUR COURIR LE SOIR!!!!
Pour les adhérents qui désirent participés à des manifestations sportives dans la région des infos courses seront disponibles prochainement sur le forum où vous trouverez les renseignements nécessaires et les bulletins d’inscriptions à télécharger.
RAPPEL AFIN DE NE PAS OUBLIER LES DATES:
Réservation de la salle pour nos manifestations de l ‘année 2010 ,voici les dates à retenir jusqu' à fin décembre 2010.
A noter sur vos agendas et calendrier :
Le 15/01/10 , 22/01/10 et 29/01/10 les séances de renforcement musculaire de 18h30 à 20 h à la mairie.
Le samedi 1 mai 2010 : Course Circuit des Trois Rois « Trophée Jean-Claude Dezwelle »
Le samedi 29 mai 2010 : Assemblée Générale des Ch’tis Coureurs (heure à définir 17h ou 18h)
le dimanche 29 août 2010 : Barbecue annuel
Le 27 novembre 2010 : Repas soirée Ch’tis Coureurs « Frite/Carbonnade »
Le 4 décembre 2010 : Journée sportive au profit du Téléthon ( suivant 2009 à confirmer)
Je compte sur vous et vous remercie de votre compréhension.
Bonne semaine à tous,
Votre président KIKILECOUREUR
En ce début d'année je me permets de vous souhaiter à nouveau une bonne et heureuse année 2010 .
Voici ci dessous le programme de la semaine du 04/01/09 au 10/01/09
Lundi 04:
18h30 : 45mn footing + abdos + étirements
Mardi 05:
A 18h00m : 30 min découverte Athlè au mini stade pour les enfants et parents accompagnant.
A 18h30 : Séances de fractionnés selon personnes présentes + étirements.
Mercredi 06 :
A 15h00m : A confirmer , rendez-vous à la mairie de Bavinchove pour 1 heure de footing nature, découverte et culturel
A 18h55m : Rendez–vous place de Sainte -Marie Cappelpour 45mn de footing autour de la commune + étirements
Vendredi 08:
A 18h30m: Rendez-vous à la mairie séance de renforcement musculaire jusque 20h ( N’oubliez pas vos 2€ /personne à me régler le jour même)
Dimanche 10 :
A 9h30m : Rendez –vous à la mairie pour 1h00 à 1h30 footing aux alentours de Bavinchove.
INFOS IMPORTANTE : ATTENTION PREVOIR LES CHASUBLES POUR COURIR LE SOIR!!!!
Pour les adhérents qui désirent participés à des manifestations sportives dans la région des infos courses seront disponibles prochainement sur le forum où vous trouverez les renseignements nécessaires et les bulletins d’inscriptions à télécharger.
RAPPEL AFIN DE NE PAS OUBLIER LES DATES:
Réservation de la salle pour nos manifestations de l ‘année 2010 ,voici les dates à retenir jusqu' à fin décembre 2010.
A noter sur vos agendas et calendrier :
Le 15/01/10 , 22/01/10 et 29/01/10 les séances de renforcement musculaire de 18h30 à 20 h à la mairie.
Le samedi 1 mai 2010 : Course Circuit des Trois Rois « Trophée Jean-Claude Dezwelle »
Le samedi 29 mai 2010 : Assemblée Générale des Ch’tis Coureurs (heure à définir 17h ou 18h)
le dimanche 29 août 2010 : Barbecue annuel
Le 27 novembre 2010 : Repas soirée Ch’tis Coureurs « Frite/Carbonnade »
Le 4 décembre 2010 : Journée sportive au profit du Téléthon ( suivant 2009 à confirmer)
Je compte sur vous et vous remercie de votre compréhension.
Bonne semaine à tous,
Votre président KIKILECOUREUR
kikilecoureur- Président et "Animateur" de l'association
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Date d'inscription : 28/05/2008
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