sortie du 18 janvier 2010 au 24 janvier 2010

**kikilecoureur** Sam 16 Jan - 10:36

Bonjour à tous,

Voici ci dessous le programme de la semaine du 18/01/10 au 24/01/10

Lundi 18:

18h30 : 45mn footing + abdos + étirements

Mardi 19:

A 18h00m : 30 min découverte Athlè au mini stade pour les enfants et parents accompagnant.

A 18h30 : Séances de fractionnés selon personnes présentes + étirements.

Mercredi 20 :

A 15h00m : A confirmer , rendez-vous à la mairie de Bavinchove pour 1 heure de footing nature, découverte et culturel

A 18h55m :Rendez–vous Place de Cassel pour 45mn de footing autour de la commune + étirements

Vendredi 22:

A 18h30m: Rendez-vous à la mairie séance de renforcement musculaire jusque 20h ( N’oubliez pas vos 2€ /personne à me régler le jour même)

Dimanche 24 :

A 9h00m : Rendez –vous à la mairie pour départ direction Bailleul pour reconnaissance parcours course du Ravensberg du 07 février.

INFOS IMPORTANTE : ATTENTION PREVOIR LES CHASUBLES POUR COURIR LE SOIR!!!!

Pour les adhérents qui désirent participés à cette manifestation vous trouverez le lien pour télécharger le bulletin d'inscription dans la rubrique "Informations Courses inf ou égal à 10kms".

Pour ceux ne m'ayant pas encore répondus n'oubliez pas de me renvoyer le fichier Word pour vos souhaits de courses pour l'année 2010 que je vous ai envoyé dernièrement avant le 20 janvier 2010

Info complémantaire !!

Pour le Circuit des trois rois le 01 Mai 2009 :
Branle-bas de combat - tout le monde sur le pont

Tous les adhérents sont concernés - Administration - gestion distribution des dossards et des récompenses- poste ravitaillement - Gestion de la ligne d'arrivée - Mise en place du hall d'accueil - Barrières... etc... venez rejoindre l'équipe... vos enfants majeurs, vos conjointes et conjoints, parents et amis sont aussi les bienvenue dans l'équipe.

Le planning de l'organisation du Circuit Des Trois Rois vous sera transmis dans les prochaines semaines.

RAPPEL AFIN DE NE PAS OUBLIER LES DATES:

Réservation de la salle pour nos manifestations de l ‘année 2010 ,voici les dates à retenir jusqu' à fin décembre 2010.

A noter sur vos agendas et calendrier :

Le 29/01/10 les séances de renforcement musculaire de 18h30 à 20 h à la mairie.

Le samedi 1 mai 2010 : Course Circuit des Trois Rois « Trophée Jean-Claude Dezwelle »

Le samedi 29 mai 2010 :Assemblée Générale des Ch’tis Coureurs (heure à définir)

Le dimanche 29 août 2010 : Barbecue annuel

Le 27 novembre 2010 : Repas soirée Ch’tis Coureurs « Frite/Carbonnade »

Le 4 décembre 2010 : Journée sportive au profit du Téléthon ( suivant 2009 à confirmer)

Je compte sur vous et vous remercie de votre compréhension.

Bonne semaine à tous,

Votre président KIKILECOUREUR