Sortie de la semaine du 23 avril au 1 mai 2012 inclus

**kikilecoureur** Dim 22 Avr - 8:30

Bonjour à toutes et à tous,

Voici le programme de la semaine à venir du 23 Avril au 01 Mai Inclus. Attention préparation Marathon pour 6 Ch'tis Coureurs.

Lundi 23:

18h40 : Rdv Mairie de Bavinchove pour 45' à 1h footing de 70à 80% +abdos+ étirements.

Mardi 24:

18h30 à 19h15: Rdv mairie de Bavinchove pour entrainement des petits sur le City derrière la Mairie.

Mercredi 25:

18h55: Rdv place de Cassel pour 1h à 1h15 selon programme des marathoniens + étirements

Vendredi 27:

18h40 : Rdv mairie de bavinchove pour sortie de 1h30 préparation marathon avec changement d'allure + étirements .

Samedi 28:

15h30: Rdv Mairie de Bavinchove pour départ St Pol/ Mer bulletin sur le lien : http://fouleesduparc.free.fr/BULLETIN2012.JPG
Course pour but Humanitaire,diverses courses sont proposées. En même temps nous distribuons nos derniers flyers pour la course du 1 mai.

Dimanche 29:

9h15: Rdv Mairie de Bavinchove pour les Marathoniens afin de faire leur dernière grosse sortie de 2h15 à 2h30 selon objectif.

LUNDI 30 AVRIL ET 1 MAI RIEN DE PRÉVU,SUITE PRÉPARATION DE LA COURSE LE 30 AVRIL ET COURSE LE 1 MAI

Bonne semaine à tous .

Votre président KIKILECOUREUR.