Infos sorties de la semaine du lundi 23 Mars 2015 au dimanche 29 Mars 2015

Bonjour,

Voici le programme de la semaine du Lundi 23 Mars au dimanche 29 Mars 2015 ou nous continuons la préparation du Watten /Cassel du 05 avril 2015

Merci de toujours vous munir de vos chasubles et lampes Frontales lors des sorties impérativement


Lundi 23 :

18h40: Rdv Parking de la Mairie à Bavinchove pour 1h00 endurance +séances d'étirements .


Mercredi 25:

18h15: Rdv Mairie de Bavinchove pour reprise de la Marche collective.

18h40: Rdv parking de la Mairie à Bavinchove pour 25' Footing + 1 séance rapide 6*3' allure Rapide avec récup 1'30/3' + Retour au calme 10' + Etirements.

Pour ceux ne désirant pas faire la séance rapide , vous avez la possibilité de faire du Footing durant le temps de notre séance.

Après la sortie commune ,  retrouvaille des marcheurs et coureurs autour d'un petit verre commun(merci de ramener boissons ou gâteaux) et pizzas offertes par l'association


Vendredi 27:

18h40: Rien de prévu suite à mon absence pour inventaire professionnel, sinon voir à faire vos 45' footing  + uniquement.


Samedi 28:

11h15 à 12h: Entrainement pour les petits derrière la Mairie

Dimanche 29:

Dernière longue sortie pour la préparation de Watten / Cassel du 05 avril , donc rendez-vous  9h à la Mairie de Bavinchove pour une sortie de 1h45 à 2h footing + etirements

Bonne semaine.

Votre Président.

kikilecoureur