Sortie du 19 octobre 2009 au 25 octobre 2009

Bonjour à
toutes et à tous,



Je tenais à
vous informer que le samedi 5 décembre 2009 que les associations
sportives et autres de Bavinchove se mobiliseront toute la journée en faveur du
Téléthon dans la commune, je compte sur votre présence pour que cette journée
soit une réussite. Vous trouverez en pièce jointe toutes les infos sur cette
journée consacrée au TELETHON.



J’attends
à ce jour encore les réponses pour votre participation à la Course de Noël des
Moulins qui se déroulera le 20 décembre prochain à 14 h à Steenvoorde pour
mettre en place le groupe et le déguisement choisi. N'attendez pas la
dernière minute!!!



Voici ci
dessous le programme de la semaine du 19/10/09 au 25/10/09



Vu le nombre
de personnes participants aux séances de fractionnées du mardi et vendredi,
je ne les programmerai plus à l'avance mais seulement le jour
même selon le nombre de coureurs présents.



Par contre
les coureurs qui ne peuvent pas être présent et qui désirent avoir un
plan pour un objectif ,je reste à leur disposition pour les renseigner sur les
entrainements à effectuer .



Lundi 19 :

18h30 : 45mn footing + abdos +
étirements



Mardi 20 :

A 18h00m : 25 min footing pour les enfants et parents
accompagnant
A 18h30 : Séance
de factionnée selon les coureurs présents


Mercredi 21:

A 15h00m : rendez-vous à la mairie de Bavinchove pour 1
heure de footing nature,découverte et culturel
A 19h00m :
Rendez–vous à la Mairie de Bavinchove
pour 10mn footing et
séance PPG sur le mini stade + étirements.

Vendredi 23 :

A
18h30m: Rien de prévue suite soirée au
COCHON QUI RIT rdv à 20h sur place.



Samedi 24:

A 14h00m: Départ de
Bavinchove direction Grande-Synthe pour
participer au 5km.



Dimanche 25:8h30 Départ mairie de
Bavinchove direction Wormhout
Différentes courses sont prévues 0.700km à 9h30 (gratuit) ,1.7km à
9h45(gratuit) , à 10h 10kms ( 6 € majoration de 1€ le jour même) et à 11h15 4.300 kms ( 4 € majoration de 1€ le jour même)



INFOS IMPORTANTE : ATTENTION PREVOIR LES CHASUBLES POUR COURIR
LE SOIR!!!!



Pour les
adhérents qui désirent participés à des manifestations sportives dans la région
des infos courses sont disponibles sur le forum où vous trouverez les bulletins
d’inscriptions à télécharger.( le Cross d'Eperlecques le 8 novembre).


Pour ceux
souhaitant participer à celle-ci,je vous informe que je prends en charge les
inscriptions seulement si vous me remettez votre paiement et votre bulletin de
participation ainsi que la photocopie de votre certificat médical que je n'ai
pas encore en ma possesion.



PETIT RAPPEL AFIN DE NE PAS OUBLIER LES DATES:


Suite à la réunion qui s’est déroulée le 12 septembre pour la
réservation de la salle pour nos manifestations de l ‘année 2010 ,voici les
dates à retenir de novembre 2009 à fin décembre2010.



A noter sur
vos agendas et calendrier :



Le 06/11/09 , 13/11/09 , 20/11/09 , 04/12/09 , 11/12/09 , 08/01/10
, 15/01/10 , 22/01/10 et 29/01/10 les séances de renforcement musculaire de 18h30 à 20 h à la
mairie.



Le samedi 5 décembre 2009 : Journée sportive au profit du Téléthon.Le samedi 1 mai 2010 : Course Circuit des Trois Rois « Trophée Jean-Claude
Dezwelle »



Le samedi 29 mai 2010 : Assemblée Générale des Ch’tis Coureurs (heure à
définir 17h ou 18h)



le dimanche 29 août 2010 : Barbecue annuel



Le 27 novembre 2010 : Repas soirée Ch’tis Coureurs « Frite/Carbonnade »


Le 4 décembre 2010 : Journée sportive au profit du Téléthon ( suivant 2009 à
confirmer)

Je compte sur vous et vous remercie de votre compréhension.



Bonne
semaine à tous, Votre président dévoué KIKILECOUREUR