Sortie semaine du 17 septembre au 23 septembre 2012
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Sortie semaine du 17 septembre au 23 septembre 2012
Bonjour à toutes et à tous,
Voici le programme de la semaine du Lundi 17 septembre au Dimanche 23 septembre Inclus.
Lundi 17:
18h20 : rdv devant La Mairie de Bavinchove pour départ 18h25 précise pour la section marche 7.543km
18h40:Rdv devant devant La Mairie de Bavinchove pour 55 minutes footing Ascension Mont Cassel + abdos +étirements
Mardi 18:
18h30 à 19h15 : pas d' Entrainements des petits
Mercredi 19:
18h35: Rendez vous place de Zuytpeene pour départ 18h40 précise pour la section marche 7.388km
18h55: Rendez vous Mairie de Bavinchove pour départ 19h pour circuit du 1 mai + étirements
Vendredi 21:
18h40: Rdv Mairie de Bavinchove pour 30' footing cool + séance de côtes sur pont de Tgv 2fois 8 fois + retour au calme + étirements
Dimanche 23 septembre:
Rien de prévu en collectif ,sortie individuelle et personnelle ,pour celles et ceux qui feront une sortie attention de ne pas dépasser les 1h15.
Sinon N'oubliez pas la FIBA à St Marie Cappel .
Bonne semaine .
Votre président.
KIKILECOUREUR
Voici le programme de la semaine du Lundi 17 septembre au Dimanche 23 septembre Inclus.
Lundi 17:
18h20 : rdv devant La Mairie de Bavinchove pour départ 18h25 précise pour la section marche 7.543km
18h40:Rdv devant devant La Mairie de Bavinchove pour 55 minutes footing Ascension Mont Cassel + abdos +étirements
Mardi 18:
18h30 à 19h15 : pas d' Entrainements des petits
Mercredi 19:
18h35: Rendez vous place de Zuytpeene pour départ 18h40 précise pour la section marche 7.388km
18h55: Rendez vous Mairie de Bavinchove pour départ 19h pour circuit du 1 mai + étirements
Vendredi 21:
18h40: Rdv Mairie de Bavinchove pour 30' footing cool + séance de côtes sur pont de Tgv 2fois 8 fois + retour au calme + étirements
Dimanche 23 septembre:
Rien de prévu en collectif ,sortie individuelle et personnelle ,pour celles et ceux qui feront une sortie attention de ne pas dépasser les 1h15.
Sinon N'oubliez pas la FIBA à St Marie Cappel .
Bonne semaine .
Votre président.
KIKILECOUREUR
kikilecoureur- Président et "Animateur" de l'association
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