sortie du 26 Mars au 01 avril 2012
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sortie du 26 Mars au 01 avril 2012
Bonjour à toutes et à tous,
Voici le programme de la semaine à venir du 26 Mars au 01 Avril 2012 . Attention préparation Marathon pour 6 Ch'tis Coureurs.
Lundi 26:
18h40 Rdv à la Mairie de Bavinchove pour à 1 h à 1h15 +abdos + étirements.
Mardi 27:
18h30 à 19h15 : Rdv au Mini Stade pour entrainement des petits .
Mercredi 28 :
18h55 Rdv place de Cassel départ 19h précise sortie footing de 45mn à 1h avec ascension des 5 dernier kilomètres du Watten Cassel + étirements .
Vendredi 29:
18h40: Rdv Mairie de Bavinchove pour footing 30' + 15' à 85% de VMA + 15' retour au calme footing+ étirements
Dimanche 01 avril :
9H30 Rdv Mairie de Bavinchove pour départ 9h35 Sortie de 1h30 à 1h45 pour les Marathoniens et autres + étirements.
Bonne semaine à tous .
Votre président KIKILECOUREUR.
Voici le programme de la semaine à venir du 26 Mars au 01 Avril 2012 . Attention préparation Marathon pour 6 Ch'tis Coureurs.
Lundi 26:
18h40 Rdv à la Mairie de Bavinchove pour à 1 h à 1h15 +abdos + étirements.
Mardi 27:
18h30 à 19h15 : Rdv au Mini Stade pour entrainement des petits .
Mercredi 28 :
18h55 Rdv place de Cassel départ 19h précise sortie footing de 45mn à 1h avec ascension des 5 dernier kilomètres du Watten Cassel + étirements .
Vendredi 29:
18h40: Rdv Mairie de Bavinchove pour footing 30' + 15' à 85% de VMA + 15' retour au calme footing+ étirements
Dimanche 01 avril :
9H30 Rdv Mairie de Bavinchove pour départ 9h35 Sortie de 1h30 à 1h45 pour les Marathoniens et autres + étirements.
Bonne semaine à tous .
Votre président KIKILECOUREUR.
kikilecoureur- Président et "Animateur" de l'association
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