Sortie entrainement semaine du 21 octobre au 27 octobre 2013

**kikilecoureur** Dim 20 Oct - 10:46

Bonjour à toutes et à tous,

Voici le programme de la semaine du Lundi 21 octobre au Dimanche 27 octobre 2013. Pensez à prendre vos chasubles et lampes frontales pour les sorties du soir.

N'oubliions pas l'anniversaire de Sébastien le mercredi 23 octobre 2013

Lundi 21 :

18h40 : Rdv Parking de la Mairie à Bavinchove pour départ à 18h45 précise pour sortie de 45' environ n + étirements.

Mardi 22:

18h30 :Entrainement Jacky Marathon

Mercredi 23:

18h40 : Rdv Parking de la grand Place à St Marie Cappel pour départ à 18h45 précise pour sortie de 50' environ sur la commune + étirements.
Jacky absent pour raison professionnelle donc pas de sortie débutants de prévu.

Jeudi 24:

Sortie préparation Marathon "Jacky"

Vendredi 25:

18h40: Rdv Mairie de Bavinchove pour sortie suivant personnes présentent en sachant que Jacky fait sa préparation Marathon footing+ fractionnés.

Samedi 26:

11h15 à 12h : Rendez-vous Mini Stade de Bavinchove derrière la Mairie pour entrainement des petits .

Dimanche 27:

8h20 Rdv Mairie de Bavinchove pour départ 8h25 précise pour participation à la course de la citadelle à Wormhout départ des 5kms à 9h30 ,10kms à 10h15 et les petits à partir de 11h30 le 1700m et 11h45 le 700m .

Bonne semaine .

Votre président...